为什么微笑能让你快乐

你微笑是因为你快乐，还是微笑让你快乐?

在心理学在美国，有一种理论叫做“面部反馈假说”，根据研究人员d.a Bernstein和他的同事们的说法，无意识的面部运动提供了足够的外围信息来驱动情绪体验。心理学家S. F.戴维斯和J.J.帕拉丁多解释说，面部表情的反馈会影响情绪表达和情绪行为．简单地说，如果你微笑，你实际上可以改善你的情绪。

R.B. Zajonc和他的同事在《心理学评论》上发表了他们的研究结果，他们发现了令人信服的证据，证明微笑会让人感到快乐，不管他们一开始的感觉如何。研究人员报告说，微笑会导致大脑的生理变化，使血液冷却，从而使人感到快乐。慕尼黑大学的研究人员对面部接受肉毒杆菌治疗的受试者进行了研究。他们发现，接受过肉毒杆菌治疗的受试者，在被要求做出不开心、中性或放松的表情时，比没有接受肉毒杆菌治疗的受试者报告的面部疼痛更严重。这些发现与脑科学对镜像神经元的研究相类似。镜像神经元表明，模仿情绪(比如对他人的同理心)会让你产生同理心。斯坦福大学的罗伯特·萨顿的研究也表明，管理者微笑快乐的性格对员工和他们的工作表现有有益的影响。

这项研究似乎对“先有鸡还是先有蛋”的问题给出了部分答案:你微笑是因为你快乐，还是微笑让你更快乐或更快乐?这项研究似乎指向了越来越多的身心联系的证据。迈克尔·刘易斯(Michael Lewis)是卡迪夫大学(University of Cardiff)一项关于这一主题的研究的作者之一，他得出的结论是，我们的情绪不仅局限于大脑，我们身体的某些部位，比如我们的脸，有大量的肌肉，有助于并加强我们的感觉。

所以下次你想更快乐的时候，微笑吧。你的大脑和脸知道它们在做什么。