行走的文章
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- 讨厌锻炼吗?我找到了你会喜欢的东西——通过
于2008年6月25日提交，来自Marna戈尔茨坦我会完全诚实地说…我讨厌健身。讨厌是一个强烈的词，但我真的不是那种早上从床上跳起来渴望去慢跑，在胸前推大量重量或骑几个小时自行车的人。我不是那种女人。是的，我曾经是……
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（2票) - 步行减肥:成功步行锻炼计划的秘密——通过
散步包含了你减肥和变得更健康所需的所有必要品质。它可以锻炼主要肌肉，提高心率，从而促进新陈代谢，帮助你减肥。开始一项步行计划很容易，无论你的年龄或……
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（2票) - 走好你的路——通过
提交于2010年5月6日文学士史蒂文斯节奏运动是我们可以参与的最放松、愈合、平衡的运动模式之一。骑马是有节奏运动的一个很好的例子，对加速从脑损伤中恢复有好处。马术疗法是一种很好的帮助……
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（3.票) - 脂肪燃烧，间歇和有氧跑步机运动——通过
于2008年4月29日提交凯文的城市有氧跑步机运动的重点是在不过度的情况下将你的心率提高到一定水平。在锻炼过程中，心率监测器对监测心率是绝对必要的。在跑步机上以一定的速度/坡度慢跑，让你呼吸困难，而不会喘不过气来。
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（5票) - 有效的跑步机锻炼-保持无聊的海湾——通过
于2008年4月28日提交凯文的城市你期待在跑步机上锻炼吗?还是在原地跑步变得很无聊?似乎我们很多人的跑步机在使用几个月后就被放在地下室里积满了灰尘。你可能很难在跑步机上保持动力，也许你没有……
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（2票) - 散步——不仅仅是为了锻炼——通过
2008年3月5日由米歇尔·柯林斯我下午刚散步回来。在阳光明媚的阿尔伯塔省南部，感觉真的开始像春天了。我能感觉到太阳的热度。多么美妙的感觉啊。我的目的是步行20分钟，因为我有一些截止日期要回去。我的脚转不动了……
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（3.票) - 开始你自己的步行小组——通过
于2008年2月23日提交，来自悬崖Eggink梅奥诊所对开始一个步行小组有以下建议。组建一个步行小组并不需要太多。简单地传播信息，组织起来。很快你就会变得更健康。与家人、朋友、邻居和同事交谈。你可能会被……
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（2票) - 健身走——通过
于2008年1月18日提交比阿特丽斯斯蒂芬森许多人喜欢在去健身房或参加健身课程之前进行健身散步。但它真的是一种有效的减肥方法吗?它会和去健身房一样好吗?简单的答案是;是的，它可以。如果你每天多走30分钟，你就会……
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（2票) - 步行如何让你减肥——通过
于2007年11月1日提交，由联合国Ellingsen你可能已经注意到，仅仅通过改变你的饮食，你并没有真正看到体重的显著减少。人体需要的是一点运动。有时你可以通过简单地改变你的生活方式来实现这一点。例如，你可以从沙发上站起来……
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（4票) - 跑步初学者——通过
提交于2013年3月29日罗伊·帕尔默我相信跑步是保持体形的最好、最愉快的方式之一。你几乎可以在任何地方练习，只需要最少的装备，你可以用101种不同的方式训练，所以它永远不会重复;这是在你的余生中挑战自己的好方法!当你可以设置…
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（2票) - 身心健康——通过
第一章传统的身心1.1专注可以减轻压力大多数美国人并不把压力带来的使人衰弱的影响当回事。你知道戒烟和锻炼很重要，但你有花时间定期放松吗?当你终于有时间放松时，你会……
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