压力和情绪沉默会导致脱发

当她完美的恋情结束时，妮娅惊呆了
妮娅高兴极了。她的工作进展顺利，她有一个所有女孩都能找到的最好的男朋友。他细心而深情。他对她的想法和意见很感兴趣。他对她表示尊敬家庭传统。当她支持他度过艰难时期时，她觉得自己很重要，被需要。他的感激之情让妮娅相信他们是可靠的一对。

当妮娅生病时，她的男朋友没有接受她的提议照顾他时，她的生活就开始结束了。不到三个星期，妮娅就失去了男朋友，头发一丛丛地掉了下来。妮娅的第一反应是震惊和怀疑。是什么突然变了?为什么他昨天想靠近她，今天却不想?他是不是隐瞒了什么?她错过了什么吗?

妮娅的头发开始脱落，引起了惊慌和尴尬
当妮娅在淋浴时头发掉下来时，她的震惊变成了惊慌和恐惧，在长夜断断续续的睡眠后，她把头发盖在了枕头上。她的外套和上衣的后面挡住了她掉落的头发，使她陷入了一个尾巴旋转的状态。缺乏食欲是塞翁失马焉知非福，因为她不费力气就瘦了。失眠是件麻烦事，但这意味着人们会注意到她憔悴的样子，并说些安慰的话。但是，她无法理解如此大量的脱发。她听说过压力会导致脱发，但她从未想过一段感情的破裂会对她的身体和外貌造成这样的影响。

妮娅对感情创伤的压力毫无准备
妮娅不能和任何人说话。她不想让她的父母担心，因为她的父亲身体不是很好，她的母亲很担心他。她是长女，总是照顾妹妹。她觉得她不能反败为胜。每个人都认为她是最强壮的一个家庭而且一直都靠她来料理一切。

妮娅对自己处理人际关系问题的能力感到自豪家庭．她看到她的母亲和姐姐从痛苦的事件中恢复过来是多么的困难，并努力做到自给自足和控制局面。照顾他人是她被重视和感到自己有价值的方式。她很善于倾听家人、朋友，当然还有她男朋友的感受。她支持别人，让自己容易受到无法预见的压力，却没有适当的应对机制。

关于压力和脱发的研究是怎么说的?
妮娅的分手引发了斑秃，即发生在头部特定区域的头皮脱发，被称为“局部秃顶”。

2004年发表在《国际皮肤病学杂志》上的一项研究证实了许多其他研究结果，即压力生活事件引发脱发之间存在联系。

《欧洲皮肤病学杂志》2007年的一份报告发现，65%的脱发患者在脱发前至少有过一次压力事件。在近50%的病例中，关系和家庭问题是触发事件。

对脱发患者的心理状况有什么研究?
2003年身心医学学会的一项研究发现
脱发患者不太可能有良好的社会和情感支持系统。

难以标记和谈论他们的感受(述情障碍)更可能出现在脱发病例中。

不安全依恋在脱发病例中更为常见，尤其是轻视型不安全依恋，会阻碍他人的培养。

妮娅应对压力导致脱发的风险因素是什么?
妮娅没有良好的社会或情感支持体系。她是她家人和男友的支柱。这是脱发的一个很大的脆弱因素。许多有不安全依恋关系的人倾向于照顾所爱的人，从而使他们在身体和情感上保持亲密。但由于来自他人的不一致和不充分的照顾，他们学会了将就。妮娅就属于这一类人。她从小到大都很关心别人的感受，却从来没有学会注意自己的感受，直到这些感受变得像脱发一样明显和严重。这意味着她还没有为自己发展出表达情感的语言，也没有办法表达这段关系破裂的震惊和伤害。她对自己的情绪很陌生，当压力来袭时，她几乎没有恢复力和免疫反应。这动摇了她交往和依恋的基础——脱发为她表达了情感。

妮娅是如何让自己免受未来关系压力的影响的?
正是脱发让妮娅接受心理治疗。几个星期以来，她一直在谈论除自己以外的所有人。当她发现自己很难得到养育、支持和理解时，她的人生才有了突破。慢慢地让自己在治疗中得到适当的照顾和支持，建立了她的情绪弹性，让她找到了一个新男友。她让他给予，而养成了接受的习惯。她现在更好地预防了紧张的关系问题，她的头发也是!

版权归珍妮特·雷蒙德博士所有。

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