减少脂肪更快与你的思想的力量

减少脂肪更快与你的思想的力量

如果你的目标之一是因一些体重在夏天之前,那么你很幸运;我要与你分享是什么强大的技巧来帮助你达到减肥的目标。你最强大的工具快速摆脱脂肪不是在健身房或食物中发现的你的思想的力量。

你的头脑是你最大的工具创建;你做的每件事都开始认为认为,包括如何在你的头脑中想象你的身体怎样看待自己的眼睛。

如果你认为你很胖,你的自我形象是超重,那么你将与你的体重继续挣扎。然而,如果你认为自己瘦,你的身体将开始显化你所想象,你自然会想要更积极,渴望更健康的食物。

你如何看待自己在你脑海中预览你会或不会完成的几天,几周,甚至几年。你如何看待你自己就是你的身体就会是你的身体永远是你的自我形象的表达。

如果你想融入你最喜欢的一双紧身牛仔裤或有信心在今年夏天泳装,然后看到自己穿着牛仔裤和泳装自信。使用你的头脑的力量与意图将帮助你减肥与更少的努力达成你的目标。

以下的建议可以帮助你学习如何用意念减肥速度比饮食和锻炼一个人。

1。保持专注。不要放弃在你开始给自己一个真正的机会。每天关注你的理想体重的目标。实现减肥成功需要时间,决心和奉献精神。大约需要一个月的时间来创建一个新的习惯,所以给自己时间去建立一个新的习惯。

2。想象你的成功。每天早上起床之前,想象你的身体当你希望它与感激,和晚上再次这样做之前,你躺在床上就睡着了。身体总是在思想需要它,所以看到自己健康,瘦,快乐,健康,强壮。感觉是什么感觉,好像你已经在你的理想体重和大小。

3所示。感觉更轻。专注于你有多不想失去;你的潜意识不喜欢剥夺。相反,专注于你的理想体重和感觉每天“轻”的感觉。让你的身体做什么它的总是表达你思考什么。细思考,你就会开始想要更加活跃和健康饮食,从而更快地燃烧脂肪。寻找进步,不完美,因为你拥抱你的旅程健身成功。

4所示。爱你的身体。你的身体是你最大的礼物从上面;尊重它,仿佛它是你最好的朋友。喜欢它,照顾它,积极思考是多么神奇,感谢它给你。

5。火车一直吃干净。每一天都是新的一天,新的开始!快乐的享受生活,锻炼和运动;让运动成为首要任务。激励整个吃的食物。时提醒自己,“如果上帝没有让它,不要吃它。“吃干净饮食精益蛋白质,新鲜蔬菜和水果,复杂的碳水化合物,脂肪和清洁快速减肥。

6。认为与意图。注意你的思想和情感,他们将直接反映在你吃的食物。越是强调你是你的身体会渴望糖,脂肪和钠。情绪饥饿会破坏最好的打算吃干净。有一个积极的精神的态度和感谢你拥有幸福的每一天来缓解压力;很快你会想要吃得更健康。

7所示。是正的。总是寻找一线希望在你的生活经历,和你的身体会奖励你。身体在压力下时没有做好;它只情绪混乱,导致体重增加,健康问题。所以给你的身体健康被积极的礼物。限制时,消极的想法涌上心头,不要打击他们让他们去,,代之以积极的、令人振奋的想法。如果你经常这样练习很快你会发现你比你更积极和快乐。你的头脑是你最大的工具创造的,所以,当你用它来你的优势积极。

8。在日常称重。与流行的看法相反,实际上是你的朋友。重的习惯在每天早晨在你吃的或喝的东西。这将帮助你三思放在嘴里剩下的一天。这也是所以奖励和激励程度下降。一旦你在你的理想体重是伟大的想起你的成功。当你意识到你的身体体重自然会渴望健康食品来支持和维护你的瘦体质,所以养成习惯!

9。很高兴。你要快乐;你是创造快乐。你的身体在一个快乐的氛围,所以选择快乐。幸福不仅让你感觉良好,但它也使皮质醇水平下降,增加自我感觉良好的激素水平,使身体运行优化。

10。分享你的激情。当你得到区健康分享你的生活激情与他人。让所有人知道你生活LivFit生活方式和更好的你感觉如何。你谈论你的新的生活方式越早你的潜意识会吸引你思考和谈论什么,你越会激发其他人做同样的事情。

通过加入这些强大的技巧你会实现你的理想体重时省力。当你做什么,你会有更多的自爱,尊重,和意志力的成功在你的生活的所有领域。