文章来自Dr. Bradley Nelson | Selfgrowthld体育投注.com
- 应对大流行的损失:健康悲伤的5个关键——通过
提交于2020年8月28日布拉德利·尼尔森博士新的研究预测，到8月底，170万美国人将因为新冠肺炎疫情而哀悼亲密的家人。还有许多人正在为失去工作、失去与家人和朋友在一起的时间、失去毕业典礼等庆祝活动以及失去“正常”生活而悲伤。对于每一个死于……
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- 在疯狂的世界中找到平静:在混乱中培养内心平静的10个步骤——通过
提交于2020年5月7日布拉德利·尼尔森博士这些天，当我们面临冠状病毒大流行的持续不确定性时，我们都可以更多地利用一件事，那就是内心的平静。我们需要在一连串令人不安、悲伤或可怕的新闻中保持冷静，专注于对我们最重要的事情。在这个看似永恒的疯狂世界里…
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- 被焦虑所征服?5个简单的步骤可以帮助你降低压力水平——通过
提交于2020年4月24日布拉德利·尼尔森博士我们正在经历一个非常情绪化的时期。人们担心自己可能会失业，担心自己可能会感染或传播病毒，担心保护家人和爱人。最重要的是，他们可能正在应对孤独和其他社会影响。
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- 情人节寂寞吗?拆除你的心墙——通过
提交日期:2020年2月10日布拉德利·尼尔森博士情人节马上就要到了，但对于那些为感情破裂而心痛的人来说，这一天不会全是糖果和玫瑰。乐动网当人们经历了糟糕的分手、离婚、伴侣死亡、虐待或其他创伤性事件时，这些经历的痛苦会使他们关闭自己的…
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- 我们破坏新年决心的5种方式——通过
提交于2020年1月2日布拉德利·尼尔森博士研究表明，大约一半的成年人都制定了新年决心，但只有不到10%的人能够坚持几个月以上。为什么我们很难坚持为自己设定的目标呢?人们很难保持……的最大原因之一是……
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- 4个健康的日常习惯让你成为最好的自己——通过
2019年12月11日提交布拉德利·尼尔森博士人们在冬天的几个月里平均会增重5到7磅，这一事实被归咎于各种原因，从节日糖果、饮料、安慰性食品到寒冷的天气和季节性情绪失调。但如果我们现在开始健康的日常锻炼，我们就能感觉更好，并安然度过冬天……
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- 克服孤独的情感关键:帮助战胜节日孤独和压力的技巧——通过
2019年11月26日提交布拉德利·尼尔森博士在美国退休人员协会(AARP)最近的一项调查中，31%的受访者表示，在过去五年中，他们曾在节日期间感到孤独，41%的人表示，他们曾担心家人或朋友在节日期间感到孤独。孤立和孤独的感觉是…
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- 不要让情绪欺负你——改变情绪!——通过
提交于2019年10月2日布拉德利·尼尔森博士我们大多数人都没有被教导如何正确地理解或处理我们的负面情绪。这可能是因为我们不知道我们的感觉是有目的的，或者我们可以控制它们。旧的习惯和缺乏情感技巧可能会导致我们被……
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- 与不适和痛苦相关的六种潜在失衡——通过
提交于2019年9月20日布拉德利·尼尔森博士几千年前，古代的医生是人体敏锐的观察者。他们确定，生活被某种情绪支配的人会有相应的身体疾病。例如，生活被愤怒支配的人似乎患有肝病和……
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- 找出情绪困扰的原因——通过
提交于2019年9月5日布拉德利·尼尔森博士你是否在悲伤、担忧、孤独或其他情绪困扰中挣扎?日复一日地对抗这些情绪可能对你的健康和幸福有害。研究表明，孤立和孤独的感觉与高血压、心脏病、肥胖……
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- 10种减压健康的方法:克服消极情绪可以帮助你过上更平静、更平和的生活——通过
提交于2019年8月19日布拉德利·尼尔森博士长期的压力会让我们的健康处于危险之中，破坏我们的身体系统，导致易怒、焦虑、抑郁、头痛、失眠和其他疾病。但我们还是有办法自然地、全面地消除压力的有害影响。从根本上说，压力是一种……
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