你的2017灵魂层面点评:五个阶段在卡利年代的哀悼

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自去年总统选举以来,我们中的许多人已经经历了一系列的情绪周期从震惊和否认、愤怒和抑郁症,一直到投降和接受是什么。(也许,过去的这个月,只是一点喜悦与穆勒指控和中期选举中出现了给我们看到隧道尽头的光)。有时这种情绪循环可以发生在一天之内,特别是如果我们沉溺于看太多CNN或其他新闻来源。深度但我写了去年12月在我的“景点”时事通讯,如果我们让自己陷入这种情绪循环的某些部分,尤其是正当愤怒,这些不良情绪可以真正把我们击倒在很多层面上,让我们生病。更多的,我建议您阅读:

2017到来的景点:“卡利年代的精选(黑暗时代)”

你可能熟悉悲伤的五个阶段,这是首次由瑞士精神病学家伊丽莎白·库伯勒-罗斯在她1969年出版的死亡和死亡。灵感来自她的工作与绝症患者和那些已经失去了亲人,传统上被列为五个阶段:否认、愤怒、讨价还价,抑郁症和接受。

经历这些阶段不一定是每个人都经历某种形式的损失和不以任何方式线性和可预测的过程,而是一个分组的五个常见的经验可以任何顺序出现的丧亲,。通常,人们经历几个阶段之间的“过山车”effect-switching两个或两个以上的阶段,之前多次返回一个或多个工作。

在过去的一年中,我们很多人一直在处理类似过山车的情绪反应引发的看似黑暗时代我们正在通过大规模生产。但是,如果我们坚持我们的愤怒,抑郁症愤怒,否认或非生产性的方式不动到投降,接受和信仰流的生活完美的神圣计划,然后我们不是最好的利用这个时间我们的灵魂成长和灵性的进化。

我们的选择是要么辞职自己让外部事件规则我们或培养一个内部的语气和平和平静,并允许这种内心的语气影响质量的语气在一个连锁效应,从我们个人的现实。

我已经适应了传统的阶段悲伤目前时间帮助我们加速我们导航通过:

1。震惊和否认。去年,我们中有多少人的反应与麻木怀疑大选之夜,希望一个错误了,这都是一些生病的宇宙玩笑?这个初始冲击向我们提供了一些情绪一下子感觉不知所措,可能持续数周或数月。在此期间生活感到异常引起的混乱与恐惧未来可能会带来什么。冲击和否认消退,取而代之的是成长的烦恼接受的现实是什么,但不是通常直到我们也经历一些以下的情绪。

2.的愤怒。当我们意识到否认无法继续,无论我们多么麻醉自己,我们变得沮丧。之一,我们可能会觉得在这个阶段的心理反应是:“这是怎么发生的,这是谁的错呢?”Frustration gives way to anger, and we may lash out and blame anyone who seems to be even a small part of the problem for our upset. This is the time for us to work on releasing and dissolving all variations of anger as they arise. These include: Intolerance, snobbishness, tension, distrust, contempt, rigidity, sarcasm,焦虑、嫉妒、仇恨、犬儒主义、怀疑、不满、怨恨、嫉妒、沮丧、焦躁,正当愤怒、怨恨、敌意和愤怒。

3所示。抑郁症。上述范围的不良情绪很容易导致抑郁,尤其是如果我们压制,否定或判断这些感觉是不可接受的太久一段时间。在这个阶段,绝望的世界,我们可以设置的状态可能会关闭,变得黯淡,像往常一样拒绝社交和花费大量时间感到悲哀的。

很长一段悲伤的反射是一种正常的阶段悲伤和损失,而不是有毒的本身。事实上,在这段时间里,我们可能最终意识到真正的级生活在卡利年代的黑暗时代。这个让人沮丧的想法无疑会引发空虚和绝望的感觉。但这都是自然的一部分,哀悼的过程,只要我们不被困在这里。

4所示。接受。在这倒数第二阶段,我们来投降的现实是什么,这样,至少现在是这样。这允许我们工作与当下的力量而不是抵制,这是消极的。从这个立场,我们可以开始体验回到一个更稳定的感情基调的缩影和平的头脑和平静。作为我们的忧郁和悲伤开始提升,我们也可能停止somatizing许多的身体症状困扰我们。日常的精神实践是一个巨大的帮助在这个重新稳定,更加平衡的方式。更多信息:

修行的阅读列表

道教实践

5。的乐趣。作为我们的头脑又开始以一种积极的方式工作,我们变得更加实用和找到现实的解决方案所带来的问题和挑战生活在这个黑暗时代。这期间,最后的五个阶段在卡利年代的哀悼,我们经历的果实的日常维护我们的精神条件,允许欢乐再次自发产生。

更多:

快乐,快乐,和幸福

虽然我们可能永远无法回到无忧无虑的,之前平静的状态的事件,去年我们将开始期待和计划未来的事情一旦我们维护我们的主要情感基调在阶段4和5。最终,我们可以反思的希望奥巴马年没有痛苦;悲伤和怀旧,是的,但痛苦的疼痛将会消失。我们将再一次预测,享受美好时光,找到快乐的生活经历。

添加到五级以上的情感范围,我们中的许多人骑自行车,我们也可能在我们的心灵或灵魂层面的记忆,内脏的回忆*在其他感觉同样黑暗的化身:战争,瘟疫,饥荒,地球变化,等。所以,这当然不是第一个“黑暗时代”已经通过我们的灵魂。

这是一个新的缩写这些时间:PTKSD,即。业力,创伤后应激障碍。虽然我总是观察PTKSD作为主要的“症状”客户之前通过前世回归疗法治愈他们的业力的记忆,我现在观察这个障碍心理大规模流行病。更多治疗PTKSD,请查看:心理治疗

这意味着卡利年代的黑暗时代,我们现在完全是触发细胞记忆在我们的心灵身体从过去的生活中其他灾难性和灾难性事件,我们看到和/或经验。所以,我们需要记住的口头禅:“那是过去,现在是现在”当我们工作与当下的力量治愈过去,现在和未来。

这使我们有机会收集我们的部队,不断照亮周围的黑暗的光在一个大规模的连锁反应和保存信仰我们做我们能做的会影响每天的概率。这是,当然,除了:投票选举,导致生活force-enhancing原因,以及采取行动在哪个地区自己的个人倾向自然激发我们帮助传播光。

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最后,请回想一下,我们可以开始新的一天,甚至整个化身在任何时候通过重新启动我们的意识在当下我们在永恒的现在。

重新启动,它有助于记住咒语“那是过去,现在是现在”也适用于过去的行为和习惯生活中精神和情感模式或过去的。屏幕刷新我们的观念和培养的语气投降,接受,和平这里平静的状态,现在允许我们的标签和判断根据我们的过去的行为在任何级别。

这是特别重要的,如果你注意到一个持久的模式沉溺于任何上述上市品种的愤怒,正当的愤怒是最阴险的和危险的情绪的。太多慢性愤怒和怨恨可以炖非常有毒的情感对于任何在游泳,无意识地喷涌出来。我相信我们大多数人知道至少几人的能量场是天然的驱虫剂。

物以类聚,这是我们的工作,特别是现在在我们灵魂年终评审,升级和完善我们的内部操作系统。读最好的书,帮助您在处理有毒的谨慎情绪作为一种日常的精神实践是一行禅师:转换和疗愈。

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心理赋权实践

(这部分包括两个mp3道教实践。)

我发出持续的能量传输,以支持你的建设性的评估需要更多的内部工作,以及什么是无条件的接受,快乐的和一点点流中的喜悦,

J O N