印度伟大的史诗《摩诃婆罗多》在叙述阿诸那的行动时提供了各种专注的例证，阿诸那是当时杰出的弓箭手，他的行动导致了胜利。第一个例子是在他年轻时，他和他的兄弟姐妹和表兄妹接受著名老师德罗娜的训练。他们每个人都被要求将注意力集中在一段距离外的树上一只特定鸟的眼睛上，他们的想法是，他们应该能够以适当的浓度将箭射穿那个极小的目标。他们依次被问及观察到了什么，他们都讲述了自己看到的天空、树、鸟和鸟的眼睛。直到他找到阿朱那，阿朱那说他所看到的只是一个“黑点”，代表着鸟眼睛的中心点。他成功地排除了一切无关紧要的注意力，把全部注意力集中在目标上。后来，他去了一个王国，参与为Draupadi公主挑选新郎。这片土地上所有最伟大的战士都出席了，摆在他们面前的任务是射击一个移动的靶子，同时俯视一池倒影。通过他的专注力，他能够在别人失败的地方取得成功。

专注代表了一种知识和行动的力量。斯瓦米·维韦卡南达在他关于拉贾的讲座中瑜伽描述浓度提供完全吸收的浓度的目标，它也带来了各种各样的力量。浓度不同冥想因为它是一种高度聚焦于某一点的活动，无论是外部对象还是内部意识状态，而冥想可能是觉知的一般状态投射到某种流或方向上，而没有在专注状态中发现的那种专注。

Sri Aurobindo写道:“专注，对我们的瑜伽来说，意味着当意识固定在一个特定的状态(例如。和平)或运动(如愿望、意志、与母亲接触、取母亲的名);冥想就是当内心在观察事物以获得正确的知识时。”

“专注是意识的聚集，或者集中在一个点上，或者集中在一个单一的对象上，例如，神;在整个生命中也可以有一种聚集的状态，而不是在某一点上。在冥想中，像这样的聚集并不是必不可少的，一个人可以保持安静的头脑思考自己的主题或观察意识中出现的东西并处理它。”Sri Aurobindo积分瑜伽: Sri Aurobindo的教学和练习方法，第6章，通过工作、冥想、爱和奉献、冥想和专注禅修瑜伽, 149 - 153页

作者简介:

Santosh从1971年开始研究Sri Aurobindo的作品，每天都有博客http://sriaurobindostudies.wordpress.com他著有16本书，是莲花出版社的主编。他是整体教育协会的主席，这是一家专注于将精神融入日常生活的非营利性机构。乐动连串过关