这是一个有些频繁发生的指示，冥想的空间背后的心，或眉毛之间被认为是冥想本身。一个人的意识在什么地方“坐下”是有区别的冥想而对象的冥想．斯里·奥罗比多把这种区别表现得很清楚。当一个人洞察到自己存在的内在空间时，就会清楚地发现，觉知的位置与他所专注或聚焦的主体是不同的。我们发现，事实上，在不同的时间，我们自然地感觉到我们觉知的中心在不同的头脑或心脏，这取决于当时的情况、心情和冥想的即时焦点。一种虔诚的渴望自然会在心中扎根。求知欲自然产生于头脑中。在每一种情况下，冥想的对象都是神。

取决于意识在任何特定形式的冥想中所处的位置，探求者所体验到的可能是一种截然不同的开放或接受类型。因此，头脑的专注可能导致一种宽阔的下降，或一种巨大的平静或和平进入存在，而在心灵中心的专注可能带来一种奉献的感觉，爱或与一个人所追求的目标合一的幸福。

Sri Aurobindo说:“有时集中在心中，有时集中在头脑之上并无害处。但是集中在这两个地方并不意味着把注意力固定在一个特定的地方;你必须在任何一个地方保持你的意识状态，并在那里把注意力集中在神而不是那个地方。这可以闭着眼睛做，也可以睁着眼睛做，视你的需要而定。你可以专注于太阳，但专注于神性比专注于太阳更好。在阅读或思考时，头顶或头顶是瑜伽集中注意力的最佳位置。”Sri Aurobindo积分瑜伽:斯里奥罗宾多的教学和练习方法，第六章，通过工作修行，冥想和爱和奉献，实用的建议冥想, 154 - 156页

作者简介:

Santosh从1971年开始研究Sri Aurobindo的作品，每天都有博客http://sriaurobindostudies.wordpress.com每日播客在https://anchor.fm/santosh-krinsky他著有16本书，是莲花出版社的主编。他是整体教育协会的主席，这是一家专注于将精神融入日常生活的非营利性机构。乐动连串过关