克服恐惧的文章
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- 天然焦虑缓解:天然抗焦虑药物——通过
提交于2017年11月3日梅尔文谢尔顿自然的焦虑缓解:自然的抗焦虑药物如果我们看看每个惊恐障碍患者的许多症状，这是相当令人困惑的。他们攻击受害者的方式多种多样。可能是胸痛，头晕或呕吐。然而，据观察，恐慌……
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- 焦虑的草药疗法:焦虑的自然镇静疗法——通过
提交于2017年11月3日布雷特活大多数患有焦虑症的人都尝试过各种方法来对抗它的影响，包括使用处方药。但如果你没有保险，负担不起这样的药物怎么办?也许你已经试过了……
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- 焦虑草药:焦虑天然草药——通过
提交于2017年11月3日布雷特活“我没有医疗保险，患有中度焦虑/抑郁(由我的医生诊断)，我正在寻找草药或天然疗法的信息，以帮助缓解我的焦虑。我不止一次地尝试了圣约翰草，却没有注意到……
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- 应对社交焦虑障碍的最佳方法是什么:如何抑制焦虑——通过
提交于2017年11月3日布雷特活如果你制定了自己的应对计划，然后认真地坚持下去，克服社交焦虑(SAD)就会容易得多。通常情况下，SAD患者从一种方法跳到另一种方法，从一种策略跳到另一种……
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- 我能做些什么来减少焦虑:如何避免焦虑发作——通过
提交于2017年11月3日布雷特活如何减轻焦虑:如何避免焦虑的侵袭有一种方法可以真正有效地帮助你缓解焦虑!有各种各样的方法，从获取天然产品(相对于处方)，减压技术，并找出原因…
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- 如何预防恐慌症发作:广泛性焦虑症的治疗——通过
提交于2017年11月3日布雷特活如何预防恐慌发作:广泛性焦虑障碍的治疗为了考虑焦虑症的治疗方案，重要的是要真正了解是什么引起了焦虑。焦虑不是我们遗传的基因，也不是我们感染的疾病。焦虑是我们产生的……
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- 如何战胜社交焦虑:如何从恐慌发作中冷静下来——通过
提交于2017年11月3日布雷特活如何战胜社交焦虑:如何从恐慌发作中冷静下来如果你需要帮助和社交焦虑支持，你可以去哪里?你可以采取什么实际步骤来处理这个问题?一个明显的方法是在网上寻求帮助——毕竟你在这里。残酷的讽刺是，……
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- 如何在观众面前不害羞:如何在一群人面前自信地讲话——通过
提交于2017年11月3日布雷特活如何在观众面前不害羞:如何在人群面前自信地讲话对更多的人来说，克服社交焦虑是一个比你可能意识到的挑战。据认为，高达10%的人口有某种形式的社交恐惧症，所以有很多人有……
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- 如何停止胆怯:如何说服自己远离恐慌症发作——通过
提交于2017年11月3日布雷特活如何不再胆怯:如何说服自己摆脱恐慌症你已经了解了克服害羞的方法。考虑到这个问题，你在床上辗转反侧。那么，哪些方法可以帮助你解决问题，哪些方法根本不明智。这里有一个有用的指南。1)酒精——不是…
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- 如何在说话时减少害羞:如何在社交场合保持冷静——通过
提交于2017年11月3日布雷特活如何在说话时减少害羞:如何在社交场合保持冷静社交害羞是困扰许多人的一个问题。如果你曾经在聚会、婚礼或类似的场合感到紧张，那么你就会明白社交害羞是多么难以克服。任何…
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- 我是一个害羞的人:如何停止害羞和紧张——通过
提交于2017年11月3日布雷特活在一次不愉快的夜生活、艰难的社交场合或失败的求职面试后，“克服我的害羞”是否经常成为你的口头禅?在痛苦的事情发生后，总是很容易有那种冲动，但它更多的是……
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- 如何不那么内向:如何克服胆怯——通过
提交于2017年11月3日布雷特活如何不那么内向:如何克服胆怯学会不那么自我意识并不容易。虽然逻辑告诉你，不是每个人都可能在聚会、社交活动或甚至在工作中开始关注你或关注你，但大脑会把他们所传达的信息粉碎……
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- 《我讨厌害羞:如何克服内向——通过
提交于2017年11月3日布雷特活由于害羞和社交焦虑是普遍存在的心理问题，一种治疗害羞的方法将受到数百万人的欢迎。事实上，社交焦虑现在被认为是最常见的需要治疗的障碍之一。令人心碎的……
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- 为什么我这么害羞:如何消除害羞——通过
提交于2017年11月3日布雷特活害羞对大多数人来说是一件真正的烦恼。有时候，害羞可能是一种自我实现的预言，人们在聚会或其他活动中感到非常不舒服，所以他们不出去，或积极避免别人的陪伴。这显然是一个破坏性的…
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- 如何减少害羞:如何消除害羞和恐惧——通过
提交于2017年11月3日布雷特活如何消除害羞和恐惧克服害羞和社交恐惧症并不容易。如果你想尝试解除枷锁，那就需要一些奉献、坚持和思考。社交焦虑会在聚会或其他社交场合暴露出来，当……
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- 如何应对害羞:如何停止自我意识和害羞——通过
提交于2017年11月3日布雷特活如何克服害羞和建立自信是同一枚硬币的两面。如果你想成功地克服害羞，把自己从它造成的障碍中解放出来，那么你可以做一些事情……
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- 社交焦虑的解决方案:如何克服与陌生人见面时的害羞——通过
提交于2017年11月3日布雷特活社交焦虑的解决方案:如何克服与陌生人见面时的害羞感如果你想应对社交焦虑，自我帮助是一个选择。实际上有成千上万的社交恐惧症患者，大约10%的人被认为患有某种形式的社交恐惧症——……
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- 如何对抗社交焦虑:如何避免害羞——通过
提交于2017年11月3日布雷特活如果你正试图战胜社交焦虑，你并不孤单。虽然很容易想到，也很容易感到，没有人理解这个问题，但你会感到惊讶。据估计，大约10%的人患有某种形式的社交恐惧症. ...
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- 如何管理社交焦虑:如何克服犹豫和害羞——通过
提交于2017年11月3日布雷特活如何应对社交焦虑:如何克服犹豫和害羞当你试图克服社交恐惧症时，它似乎是一座绝对的山。疼痛和几乎瘫痪的神经和紧张的感觉，或身体问题，如出汗、脸红或颤抖……
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- 如何解决社交焦虑:如何克服社交恐惧——通过
提交于2017年11月3日布雷特活如何解决社交焦虑如何克服社交恐惧社交焦虑害羞和社交恐惧是影响着成千上万人的一个问题。有很多策略可以用来尝试治愈这些恐惧症，或者至少限制影响，让那些患有社交恐惧症的人……
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- 如何获得自信:如何在身边摆脱害羞——通过
提交于2017年11月02日布雷特活如何获得自信:如何在身边摆脱害羞自信显示了你的一些东西。它是你在公共场合的表现方式，不管你知道与否。有些人喜欢和自信的人在一起。有些人不喜欢，因为他们觉得他们傲慢。但是…
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- 如何克服害羞:如何克服胆怯——通过
提交于2017年11月02日布雷特活当我们对自己过于自我意识时，害羞就会发生。要停止害羞，重要的是要明白自卑与害羞有着密切的关系。你的自尊越低，你就会越害羞。所以如果你…
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- 建立自信:如何不再害羞——通过
提交于2017年11月02日布雷特活你是否有过这样的经历，仿佛有什么东西在拖你的后腿?也许是打电话给朋友，请他们吃点东西，或者是当你和一群人在一起时，舒服地说话……
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- 如何培养自信:如何克服公众焦虑——通过
提交于2017年11月1日布雷特活如何建立自信:如何克服公众焦虑为了建立更多的自信，你可以做以下一些小事情来帮助你开始。首先，你永远不要想太多别人在想什么。这样做只会让你更自我……
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- 如何消除害羞和紧张:如何变得自信而不害羞——通过
提交于2017年11月1日布雷特活如何消除害羞和紧张:如何变得自信而不害羞你是否曾经有过这样的感觉:想要和某人说话，但又有某种感觉阻止了你?如果你能毫无顾忌地向公众公开表达自己的观点呢?
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- 《如何停止害羞和安静:如何克服害羞》——通过
提交于2017年11月1日布雷特活虽然社交焦虑和孤立对那些患有社交焦虑和孤立的人来说是痛苦的，但区分害羞和仅仅拥有安静的性格是很重要的——尤其是对儿童和青少年来说。因为不当……
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- 如何克服社交尴尬:如何摆脱害羞——通过
提交于2017年11月1日布雷特活如何克服社交尴尬:如何摆脱害羞害羞在我们的文化中一直被看不起。害羞就等于在公众面前丧失了行为能力。但真的是所有害羞的人都患有社交焦虑症吗?答案是否定的。有些人性格孤僻……
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- 如何克服社交恐惧症:如何独自克服社交焦虑——通过
提交于2017年11月1日布雷特活如何克服社交恐惧症:如何独自克服社交焦虑你是否曾担心过一个小小的公共失态会永远毁掉你的声誉?下面这些应该是非常令人欣慰的:在2000年，社会心理学家Thomas Gilovich、Kenneth Savitsky、Victoria Husted Medvec……
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- 如何摆脱害羞:克服害羞获得自信的方法——通过
提交于2017年11月1日布雷特活在社区里做一名积极的志愿者可以帮助你摆脱害羞。如果你是一个害羞的人，你很可能不会让自己担任领导角色或经常加入新的团队。讽刺的是，这是……
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- 社交焦虑Vs害羞:如何克服害羞——通过
提交于2017年11月1日布雷特活对于一些人来说，社交焦虑和害羞之间的区别并不明显。本文旨在澄清这种困惑。有了正确的意识，你就能克服社交焦虑和害羞。主要的区别是…
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- 如何克服害羞:如何摆脱害羞和紧张——通过
提交于2017年11月1日布雷特活如何克服害羞:如何摆脱害羞和紧张每个人在生活中的某个时刻都会遇到压力，但想要克服害羞的人会更经常地与压力作斗争。害羞的人往往在社交场合感到更多的压力，因为他们缺乏自尊，……
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- 我想交朋友，但我很害羞:如何克服害羞——通过
提交于2017年11月1日布雷特活很多人没有他们所希望的那么多有质量的友谊，这在害羞的人身上更常见。你是否发现自己在想如何克服害羞的同时又能交到朋友?这是可能的!有……
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- 如何克服害羞:克服害羞和社交恐惧症——通过
提交于2017年11月1日布雷特活如何克服害羞:克服害羞和社交恐惧症大多数人在一生中都经历过某种形式的害羞。然而，对许多人来说，这是一个持久的障碍，给他们带来了巨大的困难。这篇文章为那些试图克服……的人提供了一些建议。
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- 如何控制焦虑:如何在恐慌发作时放松——停止焦虑的步骤——通过
提交于2017年10月31日布雷特活如何控制焦虑:如何在恐慌发作时放松-停止焦虑的步骤治疗恐慌发作的最好的药物之一是你自己的思想和意志力。我知道当你开始出现诸如胸闷、头痛、头晕和…
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- 如何减轻焦虑和恐慌发作:我总是恐慌发作——通过
提交于2017年10月31日布雷特活如何减轻焦虑和恐慌症:我一直在遭受恐慌症的折磨，我的恐慌症让我每天都害怕去上班……我以前很讨厌他们。这真的很奇怪，但它只发生在我去上班的时候。整个早上我都没事，但我一走……
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- 应对恐慌症发作的方法:如何自然地预防恐慌症发作——通过
提交于2017年10月31日布雷特活如何自然地预防恐慌症发作你是否为寻找治疗恐慌症发作的方法而感到沮丧?天然草药和以植物为基础的药物可能正是你要寻找的。草药作为有效的药物已经使用了几千年。即使是现在……
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- 如何缓解焦虑发作:缓解恐慌发作——通过
提交于2017年10月31日布雷特活如何缓解焦虑发作:惊恐发作冷静下来你是否患有惊恐发作?呼吸可能是解决复杂问题的简单方法。如果你能控制自己的呼吸，你就能永远停止恐慌症。学习如何呼吸很重要。
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- 如何让自己摆脱恐慌症:我能做些什么来阻止恐慌症发作——通过
提交于2017年10月31日布雷特活如何让自己摆脱恐慌发作:我能做些什么来阻止恐慌发作分散注意力对预防恐慌和焦虑障碍非常有效。分散注意力和控制焦虑背后有两个主要原则。第一个原则是很难……
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- 如何摆脱早晨焦虑:早晨可怕的焦虑-早晨毫无理由的焦虑——通过
提交于2017年10月31日布雷特活让我问你，当你完全从焦虑症中恢复过来时，你对你的生活有一个清晰的愿景吗?如果没有，不要期望事情会有太大的变化。
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- 如何停止因焦虑而生病:如何立即停止焦虑发作——通过
提交于2017年10月31日布雷特活你想知道如何通过对你的生活做一个简单的改变来治愈恐慌症吗?如果我告诉你，有一件事你现在就可以改变，它会让你有能力阻止99%的…
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- 酒精和恐慌发作:如何自然地阻止焦虑发作——通过
提交于2017年10月31日布雷特活人们尝试许多不同的方法来摆脱恐慌症。当人们试图停止焦虑时，酒精可能是最糟糕的选择之一。酒精会导致抑郁，而且容易使你的身体状况恶化。
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- 当你感到恐慌发作时，如何阻止它:消除焦虑和恐慌发作——通过
提交于2017年10月31日布雷特活当你在紧张的情况下感到头晕、胸痛、出汗或颤抖时，你就知道你得了恐慌症。偶尔恐慌症发作是可以理解的，每个人都经历过……
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- 我恐慌症发作了，但我不知道为什么:如果你恐慌症发作了怎么办——通过
提交于2017年10月31日布雷特活当我试图结束恐慌症发作时，最大的突破是我意识到我的恐慌和焦虑是想象出来的。这可能听起来有点奇怪-我的焦虑和恐慌是…
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- 为什么我无缘无故地恐慌发作:如何摆脱焦虑引起的呼吸短促——通过
提交于2017年10月31日布雷特活如何摆脱焦虑引起的呼吸急促治疗恐慌症发作是一场真正的战斗。这是我的亲身经历。我在恐慌和焦虑中生活了17年。你能想到的我几乎都试过了，但几乎没有一个……
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- 我的恐慌症发作了，我无法呼吸:如何消除焦虑发作——通过
提交于2017年10月31日布雷特活如果你想阻止恐慌症的发作，在你开始尝试任何可能遇到的更复杂的策略之前，你必须确保自己做对了一些事情。这些“必须”之一是……
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- 我无缘无故地恐慌症发作:如何控制你的恐慌症发作——通过
提交于2017年10月31日布雷特活控制恐慌症最好的方法之一就是改变你的呼吸方式。如果你目前患有焦虑症或恐慌症，这种呼吸的“再训练”可以带来许多积极的影响……
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- 我怎么冷静下来:克服焦虑发作的方法——通过
提交于2017年10月31日布雷特活如果你目前正在寻找一种治疗焦虑的方法，那么我给你一个词:睡眠。我带着严重的焦虑生活了17年多，我关注的一件让我康复的大事是……
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- 当你毫无理由地紧张时，这意味着什么:严重的恐慌症发作有帮助吗——通过
提交于2017年10月31日布雷特活恐慌症的症状可以是广泛的，也可以是可怕的。消除恐惧的最好方法之一就是让它更好地理解他们。通过找出它们的原因和原因……
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- 惊恐发作药物:治疗焦虑的最佳药物-自然停止惊恐发作的方法——通过
提交于2017年10月31日布雷特活治疗焦虑的药物:最好的治疗焦虑的药物-自然停止恐慌发作的方法实际上，今天市场上有几种不同类型的治疗焦虑的药物。它们被称为抗焦虑药或抗焦虑药物。苯二氮平类是最快的…
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- 惊恐发作的药物:克服焦虑发作-无药物惊恐发作治疗来缓解我的焦虑——通过
提交于2017年10月31日布雷特活当我遭受恐慌症的折磨时，我愿意做任何事情来治愈它们!尽管恐慌症发作并不严重，也不会对身体造成伤害，但我还是非常害怕……
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