对积极心理学进行测试

也许是心理学最近的一个分支发展的最强大的动机之一积极心理学是希望摆脱将护理的目的视为精神疾病的治疗。专业人士看到病人的问题，他们会去工作，试图纠正或解决问题。

如果亚伯拉罕·马斯洛和卡尔·罗杰斯的名字你听起来很熟悉，那么在某个地方，你接触过20世纪心理学的另一个分支，被称为人本主义心理学，主要关注幸福和实现。大约30年过去了，在1998年，数千万美元的研究投资被用于形成和发展积极心理学这次由马丁·塞利格曼和米哈里·契克森米哈伊扛着旗帜。

积极的心理学基于人们想要过有意义和充实的生活的信念。该基金会认为人们想要培养自己最好的东西，并增强他们在爱情、工作和娱乐方面的体验。

的三个中心线索积极心理学将积极的情绪、积极的个人特质和积极的制度交织在一起。当我们发展并保持这些积极的情绪、特征和制度时，我们就能增强生活中的体验，创造出我们想要过的有意义和充实的生活。

拥有积极的情绪意味着我们对过去感到满意并接受了过去，我们体验到满足和快乐幸福我们现在所处的位置;我们对未来抱有积极的期待和希望。
积极的品质包括一个人的优点和美德。智慧，自制，节制，自知，正直，好奇心，创造力韧性、同情心、勇气以及一个人对爱和工作的能力都是这些美德和力量的例子。

促进宽容和正义，促进责任和文明，鼓励培育和育儿，有助于培养积极的职业道德，领导能力和团队精神，并明确目标，这些都有助于一个人发展和保持积极的制度。

据说，普通人每天会有6万个以上的想法。对于我们大多数人来说，这些想法都是重复的——我们一遍又一遍地告诉自己的事情。如果我们能学会把注意力从长期的消极情绪中转移出来，专注于更积极的自我培养，这对我们的整体健康会有惊人的积极优势。正是为了这个目的积极心理学致力于持续的研究和开发。

积极心理学试驾

感觉不会永远持续下去，无论是美好的还是痛苦的。一个快速，无痛的方法来进行你自己的实验关于积极心理学就是培养对任何让你感到不舒服的事情的“正念”意识。正念是一种专注于现在，把过去和未来的想法拉到一边，专注于确切的时刻。

一旦消极的内心开始喋喋不休，是时候留心了，把这种情况变成一个更好地了解自己的机会。

坚定地问自己这个问题:“这种情况会持续多久?”

你会立即从紧张的想法和情绪中解脱出来，这些想法和情绪会相互交织，使情况变得更糟，并导致负面事件持续更久。通过远离过去的经历和对未来结果的担忧，你已经把自己直接置身于当下，置身于当下。你已经把注意力从消极的事情上转移到你此时此刻有能力决定的事情上。

请让我知道你的结果如何。只要给我一个简短的评论colormywords@hotmail.com跟我说说你第一次正面接触的经历心理学．